家中常見的過敏原對小孩健康的影響，以及如何有效應對。
塵蟎是家中常見的過敏原，會影響兒童的健康。 塵蟎會引起兒童過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎和結膜炎。 為了有效應對塵蟎，可以使用防蟎寢具、定期用高溫清洗床單、被套、使用高效濾網（HEPA）的吸塵器、保持室內通風，並將濕度控制在50%以下、使用除濕機、減少地毯、厚重窗簾和絨毛玩具的使用，或經常清洗。
常見的家庭過敏原 過敏原是指會引起人體免疫反應，導致過敏症狀的物質。對於體質敏感的小孩來說，這些過敏原可能潛藏在我們家中不起眼的角落。最常見的幾種包括：
常見的家庭過敏原
塵蟎：這是家中最普遍的過敏原。它們以人體皮屑為食，主要生長在床墊、枕頭、棉被、地毯、窗簾和絨毛玩具中。塵蟎的排泄物和屍體是主要的致敏來源，吸入後容易引起氣喘、過敏性鼻炎和異位性皮膚炎。
寵物皮屑：家中的貓狗所掉落的皮屑、唾液和尿液中的蛋白質都可能引起過敏。即使是沒有毛的寵物（如鳥類、兔子），牠們的排泄物也可能帶有過敏原。
黴菌：在潮濕、通風不良的環境中，如浴室、地下室或發霉的牆角，黴菌孢子會飄散在空氣中，可能引發呼吸道症狀。
花粉：雖然花粉主要來自戶外，但它們可以通過門窗、衣物或寵物被帶入家中，尤其在花粉季節，對有花粉過敏的小孩影響更為顯著。
蟑螂：蟑螂的屍體、唾液和排泄物碎片是常見的過敏原，特別在溫暖潮濕的地區，這類過敏原的影響不容小覷。
對小孩健康的影響
當小孩接觸到這些過敏原時，他們的免疫系統會產生過度反應，導致各種不適症狀：
呼吸道問題：最常見的是過敏性鼻炎，症狀包括打噴嚏、流鼻水、鼻塞和眼睛發癢。更嚴重者可能引發氣喘，導致咳嗽、喘鳴、呼吸困難。
皮膚問題：異位性皮膚炎是常見的過敏症狀之一，表現為皮膚乾燥、發紅、發癢，甚至出現濕疹。小孩可能會因搔癢而影響睡眠和情緒。
其他症狀：部分小孩可能出現過敏性結膜炎（眼睛紅、癢、流淚）或影響消化系統。長期的過敏也可能導致注意力不集中、睡眠品質差，進而影響學習和生長發育。
如何有效減少家中過敏原
雖然無法完全根除，但透過一些簡單的生活習慣和環境調整，可以大幅減少過敏原的影響：
控制塵蟎：
使用防蟎寢具，定期用熱水（60°C以上）清洗床單、被套。
定期吸塵，並使用具有高效濾網（HEPA）的吸塵器。
減少地毯、厚重窗簾和絨毛玩具的使用，或經常清洗。
控制濕度：
保持室內通風，將濕度控制在50%以下，這有助於抑制塵蟎和黴菌生長。
在潮濕空間（如浴室、廚房）使用除濕機。
清潔與打掃：
定期擦拭表面，特別是小孩經常接觸的地方。
如果家中有人對寵物過敏，盡量不讓寵物進入臥室，並定期為寵物洗澡。
使用濕抹布代替乾掃，避免揚起灰塵。
空氣淨化：
使用空氣清淨機，特別是配備HEPA濾網的機種，可以有效過濾空氣中的花粉、塵蟎、皮屑等微粒。
